跳绳多长最合适？

测试跳绳长度有一个标准的动作要领：双脚张开与肩同宽，用脚踩在绳子正中间，双手握住把手放在身体两侧，手肘弯曲呈90度，此时将绳子拉直，如果小臂能抬平且绳子绷直，这个长度就是最适合你的。