跳绳多长最合适？

跳绳前固定好绳子长度非常关键，因为绳子太长容易绊脚或打到自己，太短则难以顺利转动。最简单的自检方法是双脚踩住绳子中段，双手向两侧拉直把手，理想的状态是把手的高度位于你的胸部以下、腰部以上。