跳绳垫子真的有用吗

确实，除非你是住别墅或者顶楼隔音做得极好，否则普通楼板真的扛不住跳绳的震动。楼下邻居投诉是真的头疼，为了这点运动量闹僵了邻里关系不划算。不如换成跳绳操或者在楼下空地跳，既保护邻里关系也能坚持锻炼。