跳绳的正确做法是什么？
程序员的小狗 把手的选择直接影响舒适度，千万别选太粗的款式。握把太粗会让虎口在长时间跳绳后感到疼痛。正确的握法是掌心完全包住把手，确保大拇指和其他四指都能接触到手柄，而不仅仅是靠虎口顶着。
程序员的小狗 评论 (2)
确实，很多新手都忽略了这个细节，总觉得绳子会跑就行。其实握把粗细特别关键，我以前就吃过亏，选了那种加粗防滑的，跳了没几分钟虎口就磨得生疼，后来换回标准粗细的，掌心包住手柄，发力均匀很多，体验提升不止一个档次。
以前确实没注意，总是用手指头夹着绳子，跳一会儿虎口就磨得生疼。看来得换把细握把的，顺便改改握法，掌心包满手柄应该能轻松不少。