跳绳的技巧有哪些?

绳子本身的长度调节也非常关键,很多人跳不好往往是因为绳长没调对,要么太长容易绊脚,要么太短打头,一定要根据身高仔细调整好,这样才能避免练习过程中频频失误。

评论 (1)

确实,很多人一开始就忽略了绳长,跳起来要么拖地要么绊脚,怎么跳都不顺。调好绳长,手柄拉到腋下这个位置差不多,后面再找节奏就容易多了。