跳绳应该用单脚还是双脚跳好？
重庆小陈 跳绳这项运动真的非常适合大众，它既简单又有趣，完全不受天气变化影响。只要有一根绳子就能开始，对男女老少都很友好，不仅能帮助瘦身，还能在跳跃中锻炼平衡感和呼吸系统，让身体得到全方位的舒适锻炼。
重庆小陈 评论 (1)
虽然跳绳确实方便又减肥，但回答里说“男女老少都很友好”这点我得泼点冷水。其实跳绳对膝盖和脚踝冲击挺大的，尤其是体重基数较大或者膝盖本身有旧伤的人，直接上双脚跳可能反而伤身，得先做热身或者选缓冲好的鞋。而且“不受天气影响”也不绝对，夏天跳绳容易中暑，冬天户外又太冷，还是在室内或空气好的地方跳比较稳妥。