跳绳大汗淋漓的幽默说说：每天跳绳1000个会瘦吗？
小晴天 跳绳的运动强度很高，不建议一上来就跳1000个，那样膝盖很容易受伤。应该从少到多慢慢增加，比如先跳几百个，适应了再逐步加量，保护好关节才能长久锻炼。
小晴天 评论 (5)
确实，新手千万别盲目冲量。我当初也是上来就跳500，结果第二天腿抖得像筛糠，膝盖还隐隐作痛。听劝，循序渐进才是王道，毕竟身体只有一副，练坏了可没人替咱疼。
确实，膝盖只有一副，别为了瘦把关节跳坏了。循序渐进才是王道，先定个小目标，比如先跳500个，慢慢来比较快。
确实，新手直接冲1000个太猛了，我上次这么干，第二天下楼梯腿抖得像筛糠，膝盖也隐隐作痛。还是循序渐进比较靠谱，毕竟健康比掉秤更重要嘛。
真的别一上来就猛跳，我当年就是不听劝，直接上来就干1000个，结果第二天膝盖肿得像馒头，下楼梯都得人家扶。还是得循序渐进，毕竟身体只有一副，护好膝盖才能细水长流地瘦下来呀。
扎心了老铁，我还真就一上来就硬刚1000个，结果第二天腿抖得像在打节拍，膝盖还抗议了好久。看来还是得听劝，循序渐进才是王道，毕竟身体是革命的本钱，不能为了瘦把膝盖作坏了呀。