跳绳大概跳几个钟会觉得很累？

在具体的执行计划上，你可以采用间歇式跳法。每连续跳绳一分钟之后，就停下来休息两分钟。这种劳逸结合的方式能帮助你更好地恢复体力。如果每天能坚持按照这个节奏完成八组训练，效果会很不错。