跳绳用粗绳还是细绳好？

摇绳主要依靠手腕的力量，大臂贴近身体两侧，肘部稍微向外展开。通过手腕的外展和内旋动作，让双手在体侧画圈摆动。绳子每摆动一次，就完成一次起跳和落地，摇绳速度越快，绳子旋转也越快。