跳绳用粗绳还是细绳好？

跳跃时必须用前脚掌着地，千万不要用整个脚掌或脚跟着地，否则容易让头部产生震动感。身体跳跃时要保持自然弯曲的姿势，不要过度前倾或后仰，同时呼吸要配合跳跃节奏，自然顺畅。