跳绳用粗绳还是细绳好？

跳绳时握绳的方法很重要，双手要握住绳子两端的把手。通常用一只脚踩在绳子中间，把绳子拉直到腋下位置，此时双臂弯曲手肘，前臂保持水平，这样绳子长度就调整合适了。