跳绳初学者每组跳多少个最合适？

关于场地和准备活动，跳绳前一定要做好足部、腿部、腕部和踝部的热身，跳完后也要进行适当的放松练习。场地最好选择软硬适中的草坪、木质地板或泥土地，千万不要在水泥地上跳，否则会损伤关节并可能引起头晕。