跳绳长短的标准是什么？
甜品控小姐姐 在确定绳子长度后，还要关注握绳的姿势。双手应该自然放在身体两侧，并且手肘与手臂要形成直角，这样才符合规范。
甜品控小姐姐 评论 (2)
确实，很多人跳绳跳不好，不是因为绳长没调对，而是握法太僵硬。手肘夹紧身体、前臂与地面平行，这样甩绳才省力，不然手腕容易酸。
其实光讲手肘成直角还不够全面，很多人跳绳手肘夹太紧反而累。关键是手腕发力带动绳子，手臂放松，这样跳绳才轻松不累。
甜品控小姐姐 在确定绳子长度后，还要关注握绳的姿势。双手应该自然放在身体两侧，并且手肘与手臂要形成直角，这样才符合规范。
确实，很多人跳绳跳不好，不是因为绳长没调对，而是握法太僵硬。手肘夹紧身体、前臂与地面平行，这样甩绳才省力，不然手腕容易酸。
其实光讲手肘成直角还不够全面，很多人跳绳手肘夹太紧反而累。关键是手腕发力带动绳子，手臂放松，这样跳绳才轻松不累。