跳绳侧身斜跳的要点有哪些?

双臂交叉跳需要先做好跳绳准备,双臂交叉跳绳,当绳子在空中时,双臂交叉好,跳过交叉的绳子之后,双臂反向恢复到初始状态。这个动作很有趣,也考验协调性。

评论 (1)

其实核心在于手腕发力,手臂别乱晃。刚开始练的时候容易绊脚,多练练节奏感就好了。