跳绳比赛如何在一分钟内跳100个以上？

起跳的时机非常关键，不要凭感觉乱跳，而是以听到绳子打地发出的声音为信号，紧接着就起跳，这样节奏感最强。同时要保持心态平稳，不要因为偶尔绊绳就气馁，多练几次形成肌肉记忆就行了。