跳绳半小时能跳多少下？
吃土少女莉莉 根据我的个人经验，跳绳节奏可以设定为每次跳600个就休息1分钟，这样循环进行4组，总次数达到2400个，耗时大概就在半个小时左右。虽然中间会有中断，但尽量保持连续性，该休息时就休息，这样半小时能跳2000次以上是比较合理的目标。
吃土少女莉莉 评论 (2)
这节奏可以啊，看来是练家子。我平时跳没这么高频率，半小时也就一千出头，感觉主要看个人的耐力和协调性吧，新手还是别太纠结数量，能跳起来就不错了。
这速度有点快啊，我新手跳半小时也就一千出头，还得经常绊绳。估计得是那种经常运动、节奏感好的人才能做到吧，不然心肺绝对受不了。