跳绳半个月能瘦多少斤

当然，上面提到的4.3斤这个数字是有前提条件的，那就是在计算过程中完全忽略了其他热量的摄入。如果在运动的同时还吃了很多高热量食物，那减肥效果就会大打折扣了。