跳绳5000个耗时40分钟消耗多少热量？
日落时见你 对于想要通过运动来减轻体重的人来说，长时间保持跳绳这种高强度有氧运动，能够加速脂肪燃烧，从而起到很好的减肥效果，是减脂期不错的选择。
日落时见你 评论 (1)
这回答有点太“官方”了呀，问的是具体热量数值，给的全是减肥好处。不过话说回来，40分钟跳5000个，那平均75秒125个，如果是新手这频率挺高的，老手可能觉得轻松。关键是强度够，确实燃脂快，但要注意膝盖别受伤。
日落时见你 对于想要通过运动来减轻体重的人来说，长时间保持跳绳这种高强度有氧运动，能够加速脂肪燃烧，从而起到很好的减肥效果，是减脂期不错的选择。
这回答有点太“官方”了呀，问的是具体热量数值，给的全是减肥好处。不过话说回来，40分钟跳5000个，那平均75秒125个，如果是新手这频率挺高的，老手可能觉得轻松。关键是强度够，确实燃脂快，但要注意膝盖别受伤。