跳绳40秒后如何保持速度？

想要在后半程保持跳绳的高速，最根本的办法还是得把底子打牢。你得把重点放在日常的综合体能训练上，多参加一些锻炼耐力的体育活动。只有当你的基础耐力水平真正提升了，身体才能在高速运动中支撑更久，这是所有技巧得以实施的前提条件。