跳绳300下需要多长时间? 篮球达人 8月25日 点赞 1 如果你是以中考体育为目标的学生,那速度就快多了。按照标准训练水平,完成300下跳绳只需要大约一百秒,也就是不到两分钟。这体现了专业训练带来的效率提升。