跳绳30多天一两没瘦该怎么办

跳绳虽然燃脂效率高，但如果你吃得不注意，那基本没戏。我有个粉丝就是疯狂跳绳还随便吃喝，结果体重反而涨了几斤。一定要记住，完美的减肥方案包括坚定信念、科学食谱和适合的运动。你要树立一定能瘦下来的信念，这样执行起来才不容易放弃。