跳绳3个月每天3000下不掉秤了，应该换运动还是增加数量？

年纪轻轻可能觉得膝盖没问题，但长期高强度跳绳对关节压力大。如果年龄稍大，这种跳法可能引发膝盖脚踝疼痛。从健康角度建议运动方式交替进行，比如一天跳绳一天慢走，避免单一运动带来的关节磨损，运动要适量，否则适得其反。