跳绳2500下相当于跑步多长时间

如果你是单纯为了减肥，我个人建议还是选择跑步比较好。因为跑步更容易让人坚持下来，从而保证足够的运动时长。而且从锻炼全身肌肉的角度来看，跑步涉及到的肌群更广泛，锻炼效果会更全面一些。