每天跳绳2000个能减肥吗？有什么作用？
北京程序员 每项运动都有自己的独特之处，产生的训练痕迹也不一样。跳绳对身体协调性训练非常好，使人移动步伐轻盈，反应更迅速，这是慢跑不具备的。而游泳对上下肢都能充分锻炼，促进身体匀称发展，这也是跳绳不具备的，各有优劣。
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确实，跳绳对协调性和敏捷性的提升是跑步很难替代的，那种脚底生风的感觉很棒。不过对于减脂来说，2000个可能强度稍微有点局限，关键在于保持心率在有氧区间，并配合饮食控制。另外提醒一下，膝盖不好的朋友要注意动作规范，避免冲击损伤。
确实，运动没有绝对的优劣，只有适不适合。跳绳虽然燃脂效率高，但对膝盖冲击大，体重基数大的人慎入。而且单靠跳绳很难练出全身肌肉线条，搭配力量训练效果才最好。