每天跳绳2000个能减肥吗？有什么作用？
星星点灯的月光 每天跳绳2000个肯定能瘦，但前提是必须注意饮食！在吃饭方面一定要严格控制，只要饮食控制好了，配合跳绳运动，肯定能瘦下来。这是一个肯定的结论，但关键在于执行力和对饮食的自我约束，两者缺一不可才能看到明显的瘦身效果。
星星点灯的月光 评论 (2)
道理都懂，但最难的就是管住嘴。我试过节食加运动，最后因为太痛苦反弹更厉害。其实跳绳2000个对膝盖压力不小，新手最好循序渐进，配合弹力带或者跑跳结合，不然膝盖废了比胖了更麻烦。
确实，三分练七分吃，光靠跳不控制嘴根本没用。不过2000个对新手来说膝盖压力有点大，建议循序渐进，别为了凑数伤了半月板。