跳绳200个消耗多少大卡？
吃口热饭再说 如果我们假设一个体重在50到60公斤的人进行运动，并且连续跳绳一个小时，那么消耗的卡路里大概在480到720千卡左右。
吃口热饭再说 评论 (1)
这个回答挺实在的，但也确实有误导性。跳绳1小时连续跳200个？这速度估计是新手入门级，或者中间停歇很多次。实际上，如果是中等强度连续跳绳，体重50-60kg的人一小时消耗通常在400-600大卡之间。而且很多人高估了自己的运动强度，真正能持续高强度跳1小时的人不多。建议不要只盯数字，要注意间歇时间和心率。