跳绳1000下消耗多少热量
宇宙最后一颗糖 基于每分钟200下的节奏，完成1000下跳绳大约需要5分钟的时间，按照每分钟21卡路里的消耗率计算，总共大概能消耗105卡热量。
宇宙最后一颗糖 评论 (2)
这个算法太理想化了吧？我跳绳5分钟心率早就飙上去了，哪能只消耗105卡。体重不同、强度不同，差异很大的，别被这种固定数值忽悠了。
这效率确实高，不过1000下对新手来说并不轻松，很多人跳完可能心率都上去了，实际消耗说不定比这还多一点呢。
宇宙最后一颗糖 基于每分钟200下的节奏，完成1000下跳绳大约需要5分钟的时间，按照每分钟21卡路里的消耗率计算，总共大概能消耗105卡热量。
这个算法太理想化了吧？我跳绳5分钟心率早就飙上去了，哪能只消耗105卡。体重不同、强度不同，差异很大的，别被这种固定数值忽悠了。
这效率确实高，不过1000下对新手来说并不轻松，很多人跳完可能心率都上去了，实际消耗说不定比这还多一点呢。