跳绳1000下消耗多少热量
猫咪吃鱼不 假设按照标准速度，即一分钟跳200下来计算，这样每小时能消耗大约1300卡路里的热能，换算下来每分钟大约是消耗21卡路里。
猫咪吃鱼不 评论 (2)
这数据也太夸张了吧？我自己跳10分钟都累得半死，怎么可能一小时1300卡，那不得跑马拉松了？感觉是把跳绳和快速跑步的数据搞混了，实际跳1000下估计也就消耗100卡左右，别被误导了。
这数据看着挺吓人的，但我感觉实际跳绳很难保持这个标准速度，而且体重基数不同消耗差异很大，仅供参考吧。
猫咪吃鱼不 假设按照标准速度，即一分钟跳200下来计算，这样每小时能消耗大约1300卡路里的热能，换算下来每分钟大约是消耗21卡路里。
这数据也太夸张了吧？我自己跳10分钟都累得半死，怎么可能一小时1300卡，那不得跑马拉松了？感觉是把跳绳和快速跑步的数据搞混了，实际跳1000下估计也就消耗100卡左右，别被误导了。
这数据看着挺吓人的，但我感觉实际跳绳很难保持这个标准速度，而且体重基数不同消耗差异很大，仅供参考吧。