跳绳1000下消耗多少卡路里?

配合饮食控制也很重要,比如不吃零食和饮料,主食只吃少量,多吃蔬菜以及虾、鱼、牛肉等不易发胖的食物。

评论 (1)

其实跳绳消耗是不少,但如果不控制嘴,根本补不回来。这回答挺实在,管住嘴真的比迈开腿难多了。