跳绳1000下到底能消耗多少卡路里

如果你打算通过跳绳来减肥，首先要知道跳1000下大概能掉105大卡的热能。不过光靠这一次是不够的，想要真正达到瘦身效果，必须得长期坚持才行。只跳一两回是想减下来的话，基本没戏。