跳绳10分钟能跳多少个

建议大家在跳绳时采用间歇式的方法，不要连续不停地跳。最好是每跳100个就休息1分钟左右，然后再继续。这样的间隔训练方式对心肺功能的锻炼更为有益，也能避免因过度疲劳导致的运动损伤。