跳绳10分钟能跳多少个

对于普通体育爱好者来说，十分钟跳1000个其实算慢跳绳，平均每分钟只有100个。但能连续跳十分钟对锻炼耐力及心肺功能很有好处。建议根据自身情况选择，可以以每两到三分钟为一节，速度控制在每分钟180个，停歇30秒，效果会更好。