如果跳绳10分钟等于跑步半小时，为什么还有人选择跑步？

跳绳原地跳，跑步到处浪，体验感截然不同。慢跑对腿部膝盖压力小，低节奏持续输出减脂效果好。而波比跳虽热量消耗大，但难以坚持。减肥应友善对待自己，选择能长期坚持且不易受伤的运动方式。