如果跳绳10分钟等于跑步半小时，为什么还有人选择跑步？
西瓜太郎🍉 运动强度和运动量是两个不同概念。跳绳属于中高强度有氧运动，动作激烈，对心肺和关节冲击大；慢跑则是低强度有氧运动，持续时间长但刺激小。两者性质不同，很难直接比较优劣，应根据自身情况选择。
西瓜太郎🍉 评论 (1)
这个逻辑其实有点偷换概念。跳绳10分钟能达到跑步半小时的心率区间，但“等于”这个词太绝对了。很多人选跑步是因为门槛低啊，不用买跳绳，不用找平整地面，穿双鞋就能下楼溜达。而且跳绳对膝盖冲击大，大体重或者初学者根本跳不起来，跑了虽然慢，但至少能坚持下来。