跳绳1分钟等于跑步多少公里？

从热量消耗的角度来看，每分钟跳180下大约消耗20千卡热量，而跑步1公里消耗约60千卡。因此，跳绳1分钟消耗的热量相当于跑步333米所消耗的热量，考虑到实际坚持的难度，通常估算为300米左右。