跳绳1分钟等于跑步多少公里？

虽然跳绳和跑步锻炼的侧重点不同，前者偏向爆发力，后者偏向耐力，但仅从卡路里消耗来粗略估算，跳绳1分钟的效果大约相当于跑步3分钟的距离。不过这种对比并不完全精准。