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为什么跳绳一个月每次4000个体重没变化
为什么跳绳一个月每次4000个体重没变化
像素小达人
6月20日
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单一有氧容易导致肌肉记忆,可以尝试早晨跳绳2000个,晚上做半小时帕梅拉,不同时段刺激不同肌群才能突破平台期。
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