跳绳时手转动的角度是多少度

跳绳时手臂动作的幅度其实不需要太大，重点在于选择合适的绳长。正确的方法是双脚踩住绳子中间，双手拉起手柄，此时大臂与小臂呈90度夹角，这样的长度最适合日常使用，既不会绊脚也不会过于费力。