跳绳时身体哪些部位参与运动？
夕阳染红街 跳绳这项运动其实对内脏功能有显著影响，特别是心脏和血液循环系统，在持续跳跃的过程中，心脏会加速泵血，推动血液全身流动，从而增强心肺耐力。
夕阳染红街 评论 (2)
跳绳确实对心肺功能提升明显，但体重较大的人反而容易膝盖受损，建议根据身体条件调整强度，别盲目跟风。
楼主说心肺那块儿确实有道理，不过我觉得小腿和手腕的酸痛感可能更直观？每次跳完腿像灌铅一样，可能肌肉参与度也不低吧。不过内脏锻炼效果确实容易被忽略，算是涨知识了。
夕阳染红街 跳绳这项运动其实对内脏功能有显著影响，特别是心脏和血液循环系统，在持续跳跃的过程中，心脏会加速泵血，推动血液全身流动，从而增强心肺耐力。
跳绳确实对心肺功能提升明显，但体重较大的人反而容易膝盖受损，建议根据身体条件调整强度，别盲目跟风。
楼主说心肺那块儿确实有道理，不过我觉得小腿和手腕的酸痛感可能更直观？每次跳完腿像灌铅一样，可能肌肉参与度也不低吧。不过内脏锻炼效果确实容易被忽略，算是涨知识了。