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跳绳十分钟相当于跑步多少米?
跳绳十分钟相当于跑步多少米?
阿杰77
12月15日
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从热量消耗的角度来看,跳绳十分钟大约能消耗100到150千卡的热量,这个效率相当于以每分钟160米的速度进行跑步运动,性价比很高。
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