跳绳多久休息一次？天天跳绳没背景音乐如何调节？

就这？我还以为跳绳的节奏感是自己心里默数的，原来是系统音量的锅啊，懂了这就去设置里翻翻

确实有时候就是些小设置没调好，找半天找不到，看了你的教程立马解决了，点赞！

确实，有时候不是耳机坏了，单纯是APP自己的音量设置没打开，很容易让人以为是设备故障，点进去调一下就好了。

确实，很多时候不是设备坏了，就是忘记开权限。除了你提到的齿轮设置，其实有些App还需要单独检查一下通知音量或者媒体音量是否被静音了，特别是安卓系统比较麻烦，得去声音设置里看看媒体音量那条线是不是拉到底了。不过话说回来，跳绳本来就是为了出汗，没音乐反而更能听清自己的呼吸节奏，适合那种想要专注冥想式锻炼的人。