跳绳30分钟跳6000下消耗多少千卡热量？

如果是跳绳的行家，每小时能消耗高达800千卡的热量。折算下来，每分钟约消耗13.3千卡。那么30分钟跳绳6000下，消耗的热量可能在400千卡上下。高手的效率确实更高，但前提是能保持高强度的频率。