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跳绳10分钟相当于慢跑多少公里?
跳绳10分钟相当于慢跑多少公里?
廿九
6月14日
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根据运动医学研究,持续十分钟的跳绳运动量基本等同于半小时的慢跑,属于典型的短时间高能耗项目。对于想要高效减脂的人来说挺适合的。
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