跳绳10分钟相当于慢跑多少公里？

从热量消耗角度看，持续跳绳10分钟大约能消耗100到150大卡，这个消耗量相当于保持每分钟160米速度的慢跑状态。不过要注意，实际距离还会受体重和运动强度影响。