跳绳加跑步真的能减肥吗

不过要注意，虽然运动本身能减肥，但效果并非仅仅取决于你跳了多少绳或跑了多远。运动的强度、每次持续的时间长短，还有你日常饮食是否控制得当，这些方面都会极大影响最终的瘦身成果。单纯运动不控制嘴，很难瘦下来。