跳绳加跑步真的能减肥吗

最理想的状态是把规律运动和健康饮食结合起来。只要你能够坚持长期的运动习惯，并且在饮食上保持清淡健康，减肥的目的绝对是能达到的。这是一个综合性的过程，需要多方面的配合才能看到明显的效果。