跳长绳的口诀是什么

整个过程中,心态要稳,节奏要准,进入绳中后快速跳跃,动作完成后迅速退出,保持队伍连贯性。

评论 (1)

心态稳确实关键,很多人跳不过去就是因为太紧张导致动作变形,节奏踩准了其实没那么难。