跳操时还是穿运动鞋比较稳妥,毕竟这是高强度的有氧运动,运动鞋能提供必要的保护和支撑,避免脚底直接接触坚硬地面带来的不适。
确实,穿鞋更安全。光脚跳对足底筋膜冲击太大,长期容易足底筋膜炎,尤其是大体重或者跳高强度操的时候,保护膝盖和脚踝最重要。