跳5000个跳绳需要多长时间？怎么跳？

这就太夸张了吧？正常人一分钟怎么也得100-120个起步。按这个速度，5000个确实得两三个小时，但这完全是自虐式跳法，普通人根本没必要这么练。

这效率确实有点低啊，普通人跳绳一般都在120-150次/分钟，哪怕中间休息，也不会这么耗时。如果是为了减肥或训练，建议优化节奏，分组进行，不然两小时下来膝盖压力太大了，容易受伤。

这速度确实有点劝退。其实普通人一分钟跳120-150个比较合理，中间稍微歇一下，大概30-40分钟就能搞定。除非是初学者或者体能特别弱，否则没必要把时间拉得这么长，这样效率太低了。