跳3000下绳子能消耗多少大卡热量
北岛眠熊 如果是走路这种低强度运动，走一万步大约消耗1400千卡热量。不过走路的平均速度较慢，通常只有每小时4公里左右。
北岛眠熊 评论 (1)
这对比有点夸张了吧，走路一万步才1400大卡？我平时快走半小时也就消耗200多卡，一万步下来感觉顶多三四百大卡。不过跳绳3000下确实是个大工程，估计得累吐。
北岛眠熊 如果是走路这种低强度运动，走一万步大约消耗1400千卡热量。不过走路的平均速度较慢，通常只有每小时4公里左右。
这对比有点夸张了吧，走路一万步才1400大卡？我平时快走半小时也就消耗200多卡，一万步下来感觉顶多三四百大卡。不过跳绳3000下确实是个大工程，估计得累吐。